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Dolcetti di okara di mandorle e cioccolato crudi
Ingredienti: Barchetta: Okara di mandorle Farina di cocco Uvetta Datteri e fichi Ripieno: 30 gr di farina di farro integrale 20 gr di...


Biscotti di pasta frolla
di Therese Johansson Ingredienti: Base pasta frolla:  250 gr di farina mista (150 gr di farro e 100 gr di riso)  1/2 bustina di cremor...


Torta con avanzi di cioccolato fondente
di Alice De Gani Ingredienti: 200 gr di farina farro 70 gr di succo d’agave crudo o di succo d’acero di tipo C 1 bustina di lievito bio...


Crocchette di zucchine
Ingredienti:   4 zucchine medie  200 ml di panna vegetale  200 gr di farina di mais    Preriscaldate il forno a 220°. In un piatto fondo...


Zuppa di verza, patate e zenzero
di Elga Romano Fate rosolare in un pò d'olio in una pentola d'acciaio, la cipolla e lo zenzero tagliato in piccoli pezzi, considerate tre...


Minestra di legumi e cereali
Ingredienti per 4 persone: 100 gr di porro 1 cipolla 1 carota media 1 zucchina 150 gr di legumi misti (si possono acquistare già misti o...


Riso ai cereali con verdure
Ingredienti per 4 persone 1 patata 1 costa di sedano  1 cipolla media  1 carota  1 zucchina  280 gr di riso integrale o misto con cereali...


Torta alle nocciole
Ingedienti: 250 gr di farina di farro  150 gr di farina di nocciole 250 ml di acqua  Un pizzico di sale  Un cucchiaino di vaniglia Bourbon...


Praline senza zucchero
Dosi a piacere di:  Mandorle  Noci  Nocciole  Anacardi  Pistacchi  Fichi secchi  Datteri o uvetta  Frutta essiccata   Mettete nel...


Bomba energetica - frutta secca e semi
"Bomba energetica" di Cosimo Albanese Vi consigliamo di prepararla giornalmente perché fermenta facilmente, quindi non é conservabile. Da...
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